Цитрон
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Цитрон има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Цитрон се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Цитрон е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на витамин C
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Богат на фибри
- ✗ Ниско съдържание на протеин
- ✗ Ниска енергийна плътност
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 30 kcal |
| Въглехидрати | 9g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4g |
| Разтворими | 1.2g |
| Неразтворими | 2.8g |
| Протеини | 1.1g |
| Мазнини | 0.3g |
| Наситени | 0.04g |
| Ненаситени | 0.26g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Цитрон?
Цитрон има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Цитрон за хора с инсулинова резистентност?
Цитрон има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Цитрон влияе на кръвната захар?
Цитрон има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →