Нарязани портокал, грейпфрут и авокадо смесени
Нисък ГИ
ГЛ 6 за типична чаша (150 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Богати на витамин C и антиоксиданти
- Съдържа естествени захари
Нарязани портокал, грейпфрут и авокадо смесени има гликемичен индекс 35, по-висок от обикновената Авокадо (10). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 6.
Актуализирано 12.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Авокадо
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г
Авокадо - АвокадоGI 10 · ГЛ 1 на 100 г potassium rich
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г cooked
авокадо крем - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г pureedressing
Авокадо лайм дресинг - Авокадо салата с тиквени или слънчогледови семкиGI 10 · ГЛ 1 на 100 г salad with seeds
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г salsa verde
Авокадо томатило салса (с лайм и билки, ниско съдържание на сол) - Авокадо ХасGI 10 · ГЛ 1 на 100 г hass
- +7 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Нарязани портокал, грейпфрут и авокадо смесени е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 11 g |
| Захари (общо) | 7.5 g |
| Природни | 7.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2.2 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 2.7 g |
| Натрий | 3 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богати на витамин C и антиоксиданти
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Добро съдържание на фибри
- Съдържа естествени захари
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Нарязани портокал, грейпфрут и авокадо смесени?
Нарязани портокал, грейпфрут и авокадо смесени има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 6; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е Нарязани портокал, грейпфрут и авокадо смесени за хора с инсулинова резистентност?
Нарязани портокал, грейпфрут и авокадо смесени има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Авокадо има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Авокадо в тази база данни, Авокадо има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Нарязани портокал, грейпфрут и авокадо смесени в приложението Logi, с вашата порция.
