Сапота
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сапота има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 11 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Сапота се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Сапота е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богат на витамини и минерали
- ✗ Умерено гликемично натоварване
- ✗ Високо съдържание на естествени захари
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 83 kcal |
| Въглехидрати | 20g |
| Захари (общо) | 14.7g |
| Природни | 14.7g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 5.3g |
| Разтворими | 1.6g |
| Неразтворими | 3.7g |
| Протеини | 0.4g |
| Мазнини | 1.1g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 0.8g |
| Натрий | 12mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сапота?
Сапота има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 11 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сапота за хора с инсулинова резистентност?
Сапота има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Сапота влияе на кръвната захар?
Сапота има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →