Хокайдо тиква
Нисък ГИ
ГЛ 6 за типична брой (120 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Високо съдържание на витамин A и C
- Среден гликемичен индекс
Хокайдо тиква има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 6.
Актуализирано 24.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Хокайдо тиква е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 4.2 g |
| Природни | 4.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на витамин A и C
- Ниска калорична плътност
- Добро съдържание на фибри
- Среден гликемичен индекс
- Ниско съдържание на протеин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хокайдо тиква?
Хокайдо тиква има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 6; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Хокайдо тиква за хора с инсулинова резистентност?
Хокайдо тиква има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Хокайдо тиква влияе на кръвната захар?
Хокайдо тиква има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Хокайдо тиква в приложението Logi, с вашата порция.
