Сок от кумкуат
Нисък ГИ
ГЛ 12.5 за стъклена чаша (250 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Богат на витамин С
- Умерено гликемично натоварване
Сок от кумкуат има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) добавя гликемичен товар 12.5.
Актуализирано 19.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сок от кумкуат е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 10.5 g |
| Захари (общо) | 9.5 g |
| Природни | 9.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.4 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.3 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богат на витамин С
- С ниско съдържание на мазнини
- Съдържа естествени антиоксиданти
- Умерено гликемично натоварване
- Ниско съдържание на фибри
- Съдържа естествени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сок от кумкуат?
Сок от кумкуат има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) има гликемичен товар 12.5; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Сок от кумкуат за хора с инсулинова резистентност?
Сок от кумкуат има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сок от кумкуат влияе на кръвната захар?
Сок от кумкуат има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Сок от кумкуат в приложението Logi, с вашата порция.
