Млечен лате
Нисък ГИ
ГЛ 3 за типична чаша (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Не съдържа диетични фибри
Млечен лате има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 3.
Актуализирано 2.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Млечен лате
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Млечен лате е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 54 kcal |
| Въглехидрати | 5.2 g |
| Захари (общо) | 5.2 g |
| Природни | 5.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Минимално ниво на обработка
- Не съдържа диетични фибри
- Естествено съдържащата се лактоза може да повиши нивата на инсулин при чувствителни индивиди
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Млечен лате?
Млечен лате има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Млечен лате за хора с инсулинова резистентност?
Млечен лате има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Млечен лате има най-нисък гликемичен товар?
Млечен лате има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Млечен лате в тази база данни (2 на 100 г).
Вижте Млечен лате в приложението Logi, с вашата порция.
