кървав портокал
Нисък ГИ
ГЛ 6.1 за типична брой (120 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Ниско гликемично натоварване
- Относително високо съдържание на естествени захари
кървав портокал има гликемичен индекс 43 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 6.1.
Актуализирано 31.01.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №169097 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кървав портокал е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 47 kcal |
| Въглехидрати | 11.75 g |
| Захари (общо) | 9.35 g |
| Природни | 9.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.4 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 0.94 g |
| Мазнини | 0.12 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.12 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско гликемично натоварване
- Ниско съдържание на натрий
- Без добавена захар
- Относително високо съдържание на естествени захари
- Ниско съдържание на протеини
- Ниско съдържание на разтворими фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кървав портокал?
кървав портокал има гликемичен индекс 43 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 6.1; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е кървав портокал за хора с инсулинова резистентност?
кървав портокал има нисък гликемичен индекс (43), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как кървав портокал влияе на кръвната захар?
кървав портокал има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте кървав портокал в приложението Logi, с вашата порция.
