ястие от тиква
Среден ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерен гликемичен индекс
ястие от тиква има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ястие от тиква е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 35 kcal |
| Въглехидрати | 7.5 g |
| Захари (общо) | 3.2 g |
| Природни | 3.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.3 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.9 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.04 g |
| Ненаситени | 0.16 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- ниско съдържание на калории
- богат на витамини А и С
- умерен гликемичен индекс
- ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ястие от тиква?
ястие от тиква има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е ястие от тиква за хора с инсулинова резистентност?
ястие от тиква има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как ястие от тиква влияе на кръвната захар?
ястие от тиква има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте ястие от тиква в приложението Logi, с вашата порция.
