Чисто тиквено пюре
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Чисто тиквено пюре има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Чисто тиквено пюре се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Чисто тиквено пюре може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско съдържание на калории и мазнини
- ✓ Без добавена захар
- ✓ Съдържа малко фибри
- ✗ Среден гликемичен индекс
- ✗ Ниско съдържание на фибри за зеленчук
- ✗ Ограничен протеин
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 26 kcal |
| Въглехидрати | 6.5g |
| Захари (общо) | 3.2g |
| Природни | 3.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0.5g |
| Разтворими | 0.2g |
| Неразтворими | 0.3g |
| Протеини | 1g |
| Мазнини | 0.1g |
| Наситени | 0.02g |
| Ненаситени | 0.08g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чисто тиквено пюре?
Чисто тиквено пюре има гликемичен индекс 75, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 5 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Чисто тиквено пюре за хора с инсулинова резистентност?
Чисто тиквено пюре има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Чисто тиквено пюре влияе на кръвната захар?
Чисто тиквено пюре има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →