Чисто тиквено пюре
Висок ГИ
ГЛ 7.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Ниско съдържание на калории и мазнини
- Среден гликемичен индекс
Чисто тиквено пюре има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 7.5.
Актуализирано 14.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чисто тиквено пюре е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 26 kcal |
| Въглехидрати | 6.5 g |
| Захари (общо) | 3.2 g |
| Природни | 3.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.3 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на калории и мазнини
- Без добавена захар
- Съдържа малко фибри
- Среден гликемичен индекс
- Ниско съдържание на фибри за зеленчук
- Ограничен протеин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чисто тиквено пюре?
Чисто тиквено пюре има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 7.5; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Чисто тиквено пюре за хора с инсулинова резистентност?
Чисто тиквено пюре има висок гликемичен индекс (75). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Чисто тиквено пюре влияе на кръвната захар?
Чисто тиквено пюре има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Чисто тиквено пюре в приложението Logi, с вашата порция.
