сос от черен боб
GI 30 · НисъкГЛ 5 / 100 г7/10
Нисък ГИ
30 GI
ГЛ 5 на 100 г
Logi резултат 7/10
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
сос от черен боб има гликемичен индекс 30 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сос от черен боб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
110
Калории
17 g
Въглехидрати
6.5 g
Протеини
2 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 17 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4 g |
| Протеини | 6.5 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.7 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
60%
Умерен
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- добър източник на растителен протеин
- нисък гликемичен индекс
- умерено съдържание на натрий
- леко преработен продукт
- може да съдържа добавена мазнина или сол
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сос от черен боб?
сос от черен боб има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е сос от черен боб за хора с инсулинова резистентност?
сос от черен боб има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как сос от черен боб влияе на кръвната захар?
сос от черен боб има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте сос от черен боб в приложението Logi, с вашата порция.
