Сварен фасул черно око
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сварен фасул черно око има гликемичен индекс 33, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Сварен фасул черно око се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Сварен фасул черно око е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен индекс и товар
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Добър източник на протеин
- ✗ Умерено съдържание на въглехидрати
- ✗ Много ниско съдържание на мазнини (може да ограничи ситостта)
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 20.8g |
| Захари (общо) | 3.3g |
| Природни | 3.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 6.6g |
| Разтворими | 1.98g |
| Неразтворими | 4.62g |
| Протеини | 7.7g |
| Мазнини | 0.5g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.4g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сварен фасул черно око?
Сварен фасул черно око има гликемичен индекс 33, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сварен фасул черно око за хора с инсулинова резистентност?
Сварен фасул черно око има нисък гликемичен индекс (33), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сварен фасул черно око влияе на кръвната захар?
Сварен фасул черно око има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →