Сух фасул черно око
Нисък ГИ
ГЛ 10.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Умерено съдържание на въглехидрати
Сух фасул черно око има гликемичен индекс 33 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 10.5.
Актуализирано 15.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Сух фасул черно око
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сух фасул черно око е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 114 kcal |
| Въглехидрати | 21.3 g |
| Захари (общо) | 3.3 g |
| Природни | 3.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6.6 g |
| Разтворими | 1.98 g |
| Неразтворими | 4.62 g |
| Протеини | 7.7 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 4 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на фибри
- Добър растителен протеин
- Умерено съдържание на въглехидрати
- Ниско съдържание на някои микронутриенти
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сух фасул черно око?
Сух фасул черно око има гликемичен индекс 33 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 10.5; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Сух фасул черно око за хора с инсулинова резистентност?
Сух фасул черно око има нисък гликемичен индекс (33), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Сух фасул черно око има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сух фасул черно око в тази база данни, консервиран боб с черни очи има най-нисък гликемичен товар (6 на 100 г).
Вижте Сух фасул черно око в приложението Logi, с вашата порция.
