консервиран боб с черни очи
Нисък ГИ
ГЛ 6 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
консервиран боб с черни очи има гликемичен индекс 35, по-висок от обикновената Сух фасул черно око (33).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Сух фасул черно око
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
консервиран боб с черни очи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 90 kcal |
| Въглехидрати | 16 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- добър източник на растителен протеин
- ниско съдържание на добавени захари
- умерено съдържание на натрий
- леко преработен
- умерен гликемичен товар
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на консервиран боб с черни очи?
консервиран боб с черни очи има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 6 на 100 г.
Подходящ ли е консервиран боб с черни очи за хора с инсулинова резистентност?
консервиран боб с черни очи има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Сух фасул черно око има най-нисък гликемичен товар?
консервиран боб с черни очи има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Сух фасул черно око в тази база данни (6 на 100 г).
Вижте консервиран боб с черни очи в приложението Logi, с вашата порция.
