Черни бобове, сварени от сухи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Черни бобове, сварени от сухи има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Черни бобове, сварени от сухи се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Черни бобове, сварени от сухи е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Добър източник на растителен протеин
- ✗ Умерено съдържание на въглехидрати
- ✗ Може да причини храносмилателен дискомфорт при някои
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 132 kcal |
| Въглехидрати | 23.7g |
| Захари (общо) | 0.3g |
| Природни | 0.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 8.7g |
| Разтворими | 2.61g |
| Неразтворими | 6.09g |
| Протеини | 8.9g |
| Мазнини | 0.5g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.3g |
| Натрий | 1mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Черни бобове, сварени от сухи?
Черни бобове, сварени от сухи има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Черни бобове, сварени от сухи за хора с инсулинова резистентност?
Черни бобове, сварени от сухи има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Черни бобове, сварени от сухи влияе на кръвната захар?
Черни бобове, сварени от сухи има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →