Екстракт от лайка
Нисък ГИ
ГЛ 13.8 за стъклена чаша (250 г) · ГЛ 5.5 на 100 г
- Много високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на протеини
Екстракт от лайка има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) добавя гликемичен товар 13.8.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Екстракт от лайка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 280 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 30 g |
| Разтворими | 10 g |
| Неразтворими | 20 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.7 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Съдържа полезни растителни съединения
- Ниско съдържание на протеини
- Минимално количество мастноразтворими хранителни вещества
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Екстракт от лайка?
Екстракт от лайка има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) има гликемичен товар 13.8; на 100 г гликемичният товар е 5.5.
Подходящ ли е Екстракт от лайка за хора с инсулинова резистентност?
Екстракт от лайка има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Екстракт от лайка влияе на кръвната захар?
Екстракт от лайка има гликемично натоварване 5.5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Екстракт от лайка в приложението Logi, с вашата порция.
