مؤشر جلايسيمي منخفض
4,536 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
بسكويت أوريو مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 36 / 100 جم 2/10 
جريش القمح مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 36 / 100 جم 5.5/10 
دقيق الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 36 / 100 جم 7.5/10 
دقيق الدخن مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 36 / 100 جم 7/10 
دقيق الموز الأخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 36 / 100 جم 8/10 
رقائق الحنطة السوداء مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 36 / 100 جم 7/10 عناب مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 36 / 100 جم 6/10 
كينوا منفوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 53 GL 36 / 100 جم 7/10 
مسحوق التفاح مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 36 / 100 جم 4/10 
مسحوق الخروب مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 36 / 100 جم 3/10 مسحوق الكرز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 36 / 100 جم 5/10 
معكرونة أنبوبية مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 36 / 100 جم 4/10 
معكرونة الكينوا الخالية من الغلوتين مؤشر جلايسيمي منخفض 53 GL 36 / 100 جم 6/10 
مكرونة بيني مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 36 / 100 جم 3/10 
مكرونة حلزونية مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 36 / 100 جم 4/10 
مكرونة صغيرة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 36 / 100 جم 5/10 
مكرونة قصيرة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 36 / 100 جم 4/10 
شراب القيقب مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 36.2 / 100 جم 3/10 
دقيق القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 51 GL 37 / 100 جم 4/10 
صدف المعكرونة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 37 / 100 جم 5/10 
لينغويني مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 37 / 100 جم 5/10 
معكرونة مدعمة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 37 / 100 جم 5/10 
الذرة الرفيعة المنفوخة بالهواء مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 37.5 / 100 جم 7.5/10 
سكر التمر مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 37.5 / 100 جم 5/10 
دقيق الحنطة السوداء مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 38 / 100 جم 6/10 
قمع الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 38 / 100 جم 6.5/10 
مسحوق الفواكه والخضروات مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 38 / 100 جم 4/10 مسحوق هلام الكيوي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 38 / 100 جم 2/10 
معجون التمر مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 38 / 100 جم 4/10 
معكرونة رفيعة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 38 / 100 جم 4/10 
معكرونة نوسلن مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 38 / 100 جم 5/10 
حبوب الماكانا مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 38.5 / 100 جم 8/10 
فراولة مجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 40 / 100 جم 4/10 
توت بري مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 53 GL 42 / 100 جم 4/10 شراب سكر جوز الهند مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 43 / 100 جم 3/10 
عسل مانوكا مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 44 / 100 جم 2/10 
