توت بري مجفف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ توت بري مجفف 53، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 42 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل توت بري مجفف المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
توت بري مجفف خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على الألياف
- ✓ بدون سكريات مضافة
- ✓ مؤشر جلايسيمي معتدل
- ✗ يحتوي على نسبة عالية جدًا من السكر الطبيعي
- ✗ عبء جلايسيمي مرتفع
- ✗ غني بالسعرات الحرارية
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 317 kcal |
| كربوهيدرات | 80g |
| السكريات (الإجمالي) | 65g |
| طبيعية | 65.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 6.5g |
| قابلة للذوبان | 2g |
| غير قابلة للذوبان | 4.6g |
| بروتين | 2.5g |
| دهون | 0.6g |
| مشبعة | 0.05g |
| غير مشبعة | 0.15g |
| صوديوم | 3mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ توت بري مجفف؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ توت بري مجفف 53، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 42 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل توت بري مجفف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك توت بري مجفف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (53)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر توت بري مجفف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ توت بري مجفف 42 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←