عنبية آسية مجمدة
GI 53 · منخفضGL 6.5 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
53 GI
GL 6.5 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى عالٍ من مضادات الأكسدة
- محتوى معتدل من السكر الطبيعي
عنبية آسية مجمدة له مؤشر جلايسيمي 53، مماثل لـ توت أزرق العادي (53).
المصادر: USDA FoodData Central #173950 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال توت أزرق
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عنبية آسية مجمدة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
51
سعرات حرارية
12.17 g
كربوهيدرات
0.42 g
بروتين
0.64 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 51 kcal |
| كربوهيدرات | 12.17 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8.45 g |
| طبيعية | 8.4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.7 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.9 g |
| بروتين | 0.42 g |
| دهون | 0.64 g |
| مشبعة | 0.04 g |
| غير مشبعة | 0.17 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
20%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من مضادات الأكسدة
- مصدر جيد للألياف
- حمل جلايسيمي منخفض
- محتوى معتدل من السكر الطبيعي
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عنبية آسية مجمدة؟
عنبية آسية مجمدة له مؤشر جلايسيمي 53 (منخفض) وعبء جلايسيمي 6.5 لكل 100 جم.
هل عنبية آسية مجمدة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك عنبية آسية مجمدة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (53)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من توت أزرق له أقل عبء جلايسيمي؟
عنبية آسية مجمدة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال توت أزرق في هذه القاعدة (6.5 لكل 100 جم).
تحقق من عنبية آسية مجمدة في تطبيق Logi، مع حصتك.
