شراب سكر جوز الهند
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 137.6 لكل كوب (320 جم) · GL 43 لكل 100 جم
- مستوى معالجة منخفض
- حمل جلايسيمي مرتفع (43)
شراب سكر جوز الهند له مؤشر جلايسيمي قدره 54 (منخفض). كوب واحد (320 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 137.6.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI يوفر الألولوز حلاوة الشراب مع مؤشر جلايسيمي 0 وحمل جلايسيمي 0، مما يلغي فعلياً ارتفاع سكر الدم الناتج عن شراب سكر جوز الهند البني.
الألولوز - GL 1 لكل 100 جم الإريثريتول هو بديل ذو مؤشر جلايسيمي يقارب الصفر، مما يسمح لك بالحفاظ على الحلاوة مع إبقاء استجابة سكر الدم مستقرة تماماً.
إريثريتول - لا يوجد GI مستخلص فاكهة الراهب هو مُحلي قوي ذو مؤشر جلايسيمي صفري يتجنب الحمل الجلايسيمي المرتفع البالغ 43 الموجود في شراب سكر جوز الهند البني.
مُحَلِّي فاكهة الراهب - لا يوجد GI ستيفيا هو خيار طبيعي ذو مؤشر جلايسيمي صفري يوفر الحلاوة دون التأثير الكبير على مستويات جلوكوز الدم المرتبط بسكر جوز الهند.
مستخلص ستيفيا النقي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شراب سكر جوز الهند هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 20 g | 8.6 |
| 1 كوب | 320 g | 137.6 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 75 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 75 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.1 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مستوى معالجة منخفض
- مؤشر جلايسيمي أقل من سكر المائدة
- حمل جلايسيمي مرتفع (43)
- تركيز عالٍ من السكريات المكررة
- محتوى ضئيل من الألياف والبروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شراب سكر جوز الهند؟
شراب سكر جوز الهند له مؤشر جلايسيمي 54 (منخفض). كوب واحد (320 جم) له عبء جلايسيمي 137.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 43.
هل شراب سكر جوز الهند مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شراب سكر جوز الهند مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (54)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شراب سكر جوز الهند على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شراب سكر جوز الهند 43 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من شراب سكر جوز الهند في تطبيق Logi، مع حصتك.
