GL Cao
2.513 thực phẩm
Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
hỗn hợp bánh quy xoắn GI cao 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Hỗn hợp bột không chứa gluten GI cao 80 GL 68 / 100 g 3/10 
Hương bơ GI cao 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Hương liệu gia vị bánh gừng GI cao 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Hương liệu sô-cô-la trắng-hạt dẻ cười GI cao 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Hương vị bánh phô mai GI cao 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Ngũ cốc bắp GI cao 81 GL 68 / 100 g 2/10 Ngũ cốc viên vị dâu rừng GI cao 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Que sủi bọt GI cao 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Si rô ngô GI cao 90 GL 68 / 100 g 1/10 
Gạo trắng ăn liền GI cao 85 GL 69 / 100 g 4/10 Kem gạo GI cao 85 GL 69 / 100 g 2/10 
kẹo đường màu GI cao 70 GL 69 / 100 g 1/10 
đường ngọc trai GI cao 70 GL 70 / 100 g 1/10 Đường vani GI cao 70 GL 70 / 100 g 1/10 Kẹo cốm trang trí GI cao 75 GL 70 / 100 g 1/10 
Ngũ cốc Honeycomb GI cao 80 GL 70 / 100 g 1/10 
Tinh bột khoai tây GI cao 85 GL 70 / 100 g 2/10 trân châu sago GI cao 81 GL 70 / 100 g 2/10 
Gạo giòn GI cao 82 GL 71 / 100 g 2/10 
Khoai tây sấy khô dạng vụn GI cao 85 GL 71 / 100 g 3/10 ngũ cốc gạo GI cao 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Ngũ cốc Rice Krispies GI cao 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Đường thay thế Equal GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Hương dâu GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Hương dứa GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Hương vị socola GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Hương vị trái cây GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
kẹo GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 Kẹo dẻo Fritt GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 Kẹo dẻo trái cây Mamba GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
kẹo dưa hấu GI cao 80 GL 72 / 100 g 2.5/10 Kẹo hỗn hợp GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 Kẹo Refresher GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Ngũ cốc Frosted Krispies GI cao 82 GL 72 / 100 g 2/10 nhựa chicle GI cao 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Tinh bột đậu xanh GI cao 85 GL 72 / 100 g 3/10 
Tinh bột lúa mì biến tính GI cao 85 GL 72 / 100 g 1/10 
tinh bột mì GI cao 85 GL 72 / 100 g 2/10 
bánh gạo GI cao 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Bánh gạo giòn GI cao 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
bột pudding cherry GI cao 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
bột thạch việt quất GI cao 85 GL 72.3 / 100 g 1.5/10 
Chất làm dày (tinh bột ngô, carrageenan) GI cao 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
Gạo nổ GI cao 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
hỗn hợp thạch nho táo GI cao 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Tinh bột thực phẩm GI cao 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
Ngũ cốc Fruity Pebbles GI cao 82 GL 73 / 100 g 1/10 
Bột ngô GI cao 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Bột ngô biến đổi GI cao 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Gạo phồng GI cao 85 GL 74 / 100 g 2/10 Hỗn hợp chống vón cục (tinh bột khoai tây, tinh bột sắn) GI cao 85 GL 74 / 100 g 3/10 kẹo bơ cứng GI cao 80 GL 74 / 100 g 1/10 Kẹo dragee vị mâm xôi chanh GI cao 80 GL 74 / 100 g 1/10 
kẹo Nerds GI cao 80 GL 74 / 100 g 1/10 
Rễ cam thảo GI cao 80 GL 74 / 100 g 1/10 
Si rô gluco GI cao 95 GL 74 / 100 g 1/10 
Tinh bột biến tính GI cao 85 GL 74 / 100 g 1/10 Tinh bột ngô biến tính GI cao 85 GL 74 / 100 g 2/10 
bột thạch mâm xôi GI cao 85 GL 75 / 100 g 1.5/10 giấy wafer GI cao 85 GL 75 / 100 g 2/10 
hỗn hợp pudding kem GI cao 85 GL 75 / 100 g 1/10 Kẹo dẻo jelly bean GI cao 80 GL 75 / 100 g 1/10 
Tapioca GI cao 85 GL 75 / 100 g 2/10 Trân châu tapioca GI cao 85 GL 75 / 100 g 1/10 
Hương chanh xanh nhân tạo GI cao 80 GL 76 / 100 g 1/10 hương liệu nước chanh mâm xôi GI cao 80 GL 76 / 100 g 1/10 Hương việt quất GI cao 80 GL 76 / 100 g 1/10 kẹo đường GI cao 80 GL 76 / 100 g 1/10 Kẹo tổ ong GI cao 80 GL 76 / 100 g 1/10 
vỏ kẹo GI cao 80 GL 76 / 100 g 1/10 
Bột kissel vị trái cây GI cao 85 GL 77 / 100 g 1/10 
bột làm bánh brownie GI cao 85 GL 77 / 100 g 1/10 
bột thạch trái cây GI cao 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Hương vị bánh quy GI cao 85 GL 77 / 100 g 1/10 
kẹo thảo dược GI cao 80 GL 77 / 100 g 1/10 
Nhân bọt GI cao 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Tinh bột ngô GI cao 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Aromat GI cao 85 GL 78 / 100 g 1/10 Blue raspberry flavor (artificial candy) GI cao 80 GL 78 / 100 g 1/10 
kẹo gậy GI cao 80 GL 78 / 100 g 1/10 
si rô malt gạo GI cao 98 GL 78 / 100 g 1/10 
siro gạo GI cao 98 GL 78 / 100 g 1/10 
Tinh bột GI cao 90 GL 78 / 100 g 1/10 
Chiết xuất mạch nha GI cao 105 GL 79 / 100 g 1/10 
si rô gạo lứt GI cao 98 GL 79 / 100 g 1/10 
Bột hương vị nhiệt đới GI cao 85 GL 80 / 100 g 1/10 
bột nước chanh GI cao 85 GL 80 / 100 g 1/10 Hỗn hợp carbohydrate GI cao 85 GL 80 / 100 g 2/10 hương chanh dây GI cao 85 GL 80 / 100 g 1/10 
Hương vị bánh quy kem GI cao 85 GL 80 / 100 g 1/10 
Hương vị mâm xôi GI cao 85 GL 80 / 100 g 1/10 
bột đường thốt nốt GI cao 84 GL 81 / 100 g 2/10 
đường phủ bóng GI cao 85 GL 81 / 100 g 1/10 
Hương chuối GI cao 90 GL 81 / 100 g 1/10 
kem hồng GI cao 85 GL 81 / 100 g 1/10 
Vanilla laska GI cao 85 GL 81 / 100 g 1/10 
đường thốt nốt GI cao 84 GL 82 / 100 g 2/10 
mạch nha GI cao 105 GL 82 / 100 g 1/10 hạt đường trang trí GI cao 85 GL 83 / 100 g 1/10 
