đường demerara
GI trung bình
GL 64 trên 100 g
- Chứa một lượng nhỏ khoáng chất
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
đường demerara có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 22 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- không có GI Allulose mang lại vị ngọt của đường với chỉ số GI là 0 và GL là 0, giúp ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết liên quan đến đường demerara.
Allulose - GL 1 trên 100 g Erythritol là chất tạo ngọt không có chỉ số đường huyết, đóng vai trò là chất thay thế trực tiếp cho đường mà không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu trong hầu hết các công thức nấu ăn.
Erythritol - GL 0.3 trên 100 g La hán quả là một lựa chọn thay thế tự nhiên, không chứa đường huyết, mang lại vị ngọt mà không làm ảnh hưởng đến mức đường huyết như đường demerara.
la hán quả - GL 4.5 trên 100 g Loại siro này cung cấp tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (4,45 so với 64) trong khi vẫn mô phỏng được kết cấu và độ đặc của các loại siro đường.
Chicory root fiber sweetener
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
đường demerara là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 377 kcal |
| Carbohydrate | 98 g |
| Đường (tổng) | 98 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 98 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng nhỏ khoáng chất
- Ít qua chế biến hơn đường trắng
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết cao
- Hàm lượng đường bổ sung rất cao
- Không chứa chất xơ hoặc protein
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đường demerara là bao nhiêu?
đường demerara có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 64 trên 100 g.
đường demerara có phù hợp cho người kháng insulin không?
đường demerara có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Erythritol.
đường demerara ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
đường demerara có tải lượng đường huyết 64 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem đường demerara trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
