Đường viên

GI 65 · Trung bìnhGL 65 / 100 g1/10

GI trung bình

65 GI

GL 65 trên 100 g

Điểm Logi 1/10

Nguồn năng lượng nhanh
Chỉ số đường huyết cao

Đường viên có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).

Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Allulose
không có GI Allulose mang lại độ ngọt tương tự như đường với chỉ số GI và GL bằng 0, khiến nó trở thành lựa chọn thay thế tuyệt vời không làm ảnh hưởng đến đường huyết.
Chất làm ngọt quả la hán
không có GI Chiết xuất quả la hán là chất tạo ngọt tự nhiên, không có chỉ số đường huyết, giúp loại bỏ tình trạng tăng vọt glucose đột ngột do đường viên gây ra.
Chiết xuất tinh khiết stevia
không có GI Cỏ ngọt là chất tạo ngọt đậm đặc, không calo, sẽ không ảnh hưởng đến mức đường huyết của bạn so với chỉ số GL cao tới 65 của đường viên.
Erythritol
GL 1 trên 100 g Erythritol có tác động không đáng kể đến đường huyết (GI 1) và đóng vai trò là chất thay thế trực tiếp dạng hạt cho đường.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Đường viên là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

400

Calo

100 g

Carbohydrate

0 g

Protein

0 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	400 kcal
Carbohydrate	100 g
Đường (tổng)	100 g
Tự nhiên	0 g
Thêm vào	100 g
Chất xơ	0 g
Hoà tan	0 g
Không hoà tan	0 g
Protein	0 g
Chất béo	0 g
Bão hoà	0 g
Không bão hoà	0 g
Natri	0 mg

Mức độ chế biến

95%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

Nguồn năng lượng nhanh
Không chứa chất béo
Chỉ số đường huyết cao
Không có giá trị dinh dưỡng
Thực phẩm siêu chế biến, nhiều đường bổ sung

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Đường viên là bao nhiêu?

Đường viên có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 65 trên 100 g.

Đường viên có phù hợp cho người kháng insulin không?

Đường viên có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Erythritol.

Đường viên ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

Đường viên có tải lượng đường huyết 65 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem Đường viên trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.