Đường nâu
GI trung bình
GL 91.4 trên cốc (145 g) · GL 63 trên 100 g
- Chế biến tối thiểu
- Chỉ số đường huyết rất cao
Đường nâu có chỉ số đường huyết là 64 (Trung bình). Một cốc (145 g) thêm tải lượng đường huyết là 91.4.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #168833 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng liên quan
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đường nâu là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, unpacked | 3 g | 1.9 |
| 1 tsp, brownulated | 3 g | 2 |
| 1 tsp, packed | 5 g | 2.9 |
| 1 cup, unpacked | 145 g | 91.4 |
| 1 cup, packed | 220 g | 138.6 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 380 kcal |
| Carbohydrate | 98.1 g |
| Đường (tổng) | 97 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 97 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Chất béo | 0 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0 g |
| Natri | 28 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chế biến tối thiểu
- Chỉ số đường huyết rất cao
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Không có giá trị dinh dưỡng
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Đường nâu
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đường nâu là bao nhiêu?
Đường nâu có chỉ số đường huyết là 64 (Trung bình). Một cốc (145 g) có tải lượng đường huyết là 91.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 63.
Đường nâu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đường nâu có chỉ số đường huyết trung bình (64). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Đường nâu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đường nâu có tải lượng đường huyết 63 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Đường nâu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
