Thực phẩm không có đậu phộng

6.633 thực phẩm

Thực phẩm không liệt kê đậu phộng hoặc thành phần từ đậu phộng, bao gồm dầu đậu phộng và bơ đậu phộng. Hạt có vỏ cứng là nhóm dị ứng riêng. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.

Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.

Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.

Sốt trộn salad kem — 3/10 Spam — 2/10 Sữa điều không đường (tự làm, chỉ có điều và nước) — 8/10 Sữa dừa — 6/10 Sữa dừa thay thế — 7/10 Sữa gai dầu (không đường) — 8/10 Sữa hạnh nhân không đường — 7/10 Sữa thực vật không đường (hạnh nhân hoặc đậu nành), bổ sung vitamin D và canxi — 8/10 Sucralose — 4/10 Sunfit — 1/10 Sườn bò thượng hạng — 4.5/10 Sườn cừu — 6/10 Sườn cừu — 7/10 Sườn cừu — 5/10 Sườn heo — 6/10 Sườn heo — 6/10 Sườn heo luộc — 5/10 Sườn ngắn — 4/10 Súp gà trong — 8/10 Tahini không đường — 7.5/10 Tấm SCOBY kombucha — 9/10 Taurin — 5/10 Tequila — 2/10 thạch cá — 8/10 Thạch gà — 7.5/10 Thạch heo — 6/10 Thạch nước dùng cá — 7/10 thạch nước dùng gà tây — 8/10 thạch thịt gà tây và rau củ — 8/10 Thăn bò — 8/10 Thăn bò — 7.5/10 Thăn cá tuyết — 9/10 Thăn cá tuyết nướng lò — 9/10 Thăn heo — 7/10 thảo quả — 9/10 Thảo quả xanh — 9/10 thì là khô — 9/10 Thiamin mononitrat — 9/10 Thiamine — 7/10 Thịt — 6/10 thịt ba chỉ xông khói — 5.5/10 Thịt bê cắt lát — 8/10 thịt bê nướng — 7/10 Thịt bê thường — 7/10 Thịt bò — 7/10 Thịt bò bắp rùa — 8/10 Thịt bò cắt nhỏ — 6/10 Thịt bò cắt sợi xào — 6/10 Thịt bò halal — 8/10 Thịt bò hầm — 7/10 Thịt bò hộp — 4/10 Thịt bò hun khói — 5/10 Thịt bò hun khói — 4/10 thịt bò khô — 4/10 Thịt bò không tẩm bột — 6.5/10 thịt bò nạc — 7/10 Thịt bò nạc cắt khối, nướng, ít gia vị, không chất bảo quản — 8.5/10 Thịt bò phần tròn — 6.5/10 Thịt bò ribeye — 6/10 thịt bò rừng — 9/10 Thịt bò thái lát mỏng — 8/10 Thịt bò thăn bụng — 6/10 Thịt bò thăn bụng — 8/10 thịt bò thăn lưng — 6/10 Thịt bò thăn ngoại — 6.5/10 Thịt bò thăn tròn — 8/10 Thịt bò vai — 6/10 Thịt bò xay — 6/10 Thịt bò xay 80% nạc — 5/10 thịt bò xay nạc 93/7 — 6/10 Thịt bò xay nhuyễn — 6/10 Thịt cá — 9/10 Thịt cá kiếm — 6/10 Thịt cá mập — 6.5/10 Thịt cá ngừ nướng — 8/10 Thịt chế biến — 2/10 Thịt chim bồ câu — 9/10 Thịt cua — 7/10 Thịt cừu — 6/10 Thịt cừu — 6/10 Thịt cừu — 6/10 Thịt cừu nướng — 6.5/10 Thịt cừu sốt nấm — 6.5/10 Thịt cừu xay — 6/10 Thịt cừu xay ít mỡ — 8/10 thịt đà điểu xay — 9/10 thịt đỏ nạc — 7/10 Thịt Doner — 4/10 Thịt đùi muối sống — 4/10 Thịt gà — 8/10 Thịt gà — 8/10 Thịt gà — 8/10 Thịt gà cắt sợi cho fajita — 7/10 thịt gà tây khô nạc (nướng, không thêm đường, ít béo, ít natri) — 8/10 thịt gà tây nạc sấy khô (giảm natri, không thêm đường) — 8/10 thịt gà tây nguội — 9/10 thịt gà tây nguội — 6/10 thịt gà tây nướng không bột chiên — 8/10 Thịt gà tây xay — 8/10 Thịt gà tây xay nạc — 7/10
Food diary cheat sheet

PDF miễn phí — 3 trang

Nhật ký ăn uống hàng tuần

Ghi lại bữa ăn, tải lượng đường huyết & tâm trạng. Nhận ra xu hướng sau 3 tuần.

Không spam. Hủy đăng ký bất cứ lúc nào.