bánh nhân bắp cải
GI trung bình
GL 25 trên 100 g
- Chứa chất xơ
- Chỉ số đường huyết trung bình
bánh nhân bắp cải có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình).
Cập nhật 23 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 5 trên 100 g Món này mang lại hương vị bắp cải mặn mà tương tự nhưng với tác động đường huyết thấp hơn đáng kể (GL 5 so với 25) và bổ sung protein để ổn định lượng đường trong máu.
bắp cải cuộn nhân thịt - Bánh túi mặn ít carbGL 1.4 trên 100 g Món này mang lại trải nghiệm ăn vặt mặn mà tương tự với tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (GL 1,4 so với 25) nhờ thành phần chính là súp lơ.
- Dưa cải muối với nấm và thịt xông khóiGL 1 trên 100 g Món này giữ được hương vị dưa cải truyền thống của món ăn gốc trong khi giảm đáng kể tải lượng đường huyết (GL 1 so với 25).
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bánh nhân bắp cải là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 230 kcal |
| Carbohydrate | 38 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.3 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 5 g |
| Bão hoà | 1.2 g |
| Không bão hoà | 3.8 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa chất xơ
- Cung cấp protein thực vật
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Làm từ bột mì tinh luyện
- Hàm lượng natri cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bánh nhân bắp cải là bao nhiêu?
bánh nhân bắp cải có chỉ số đường huyết là 65 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 25 trên 100 g.
bánh nhân bắp cải có phù hợp cho người kháng insulin không?
bánh nhân bắp cải có chỉ số đường huyết trung bình (65). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là bắp cải cuộn nhân thịt.
bánh nhân bắp cải ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bánh nhân bắp cải có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bánh nhân bắp cải trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
