Mì nui đậu gà
GI 45 · ThấpGL 25 / 100 g7/10
GI thấp
45 GI
GL 25 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Hàm lượng protein cao
- Tải lượng đường huyết trung bình
Mì nui đậu gà có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 6 trên 100 g Mì spaghetti edamame có tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (6 so với 25) trong khi vẫn duy trì kết cấu và trải nghiệm tương tự như mì ống.
Mì đậu Edamame - GL 5.4 trên 100 g Mì ống đậu đen cung cấp tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (5 so với 25) và có đặc điểm ẩm thực tương tự như mì ống đậu gà.
mì đậu đen - GL 0.5 trên 100 g Mì bí ngòi là một lựa chọn thay thế có chỉ số đường huyết thấp tuyệt vời (GL 0,5 so với 25), hoạt động hiệu quả như một chất thay thế trực tiếp cho mì ống trong nhiều món ăn.
Zucchini cắt xoắn - GL 1 trên 100 g Cơm súp lơ là một lựa chọn thay thế có chỉ số đường huyết thấp, hiệu quả cao (GL 1 so với 25) cho những ai muốn giảm đáng kể lượng carbohydrate trong bữa ăn của mình.
súp lơ băm nhỏ (gạo súp lơ)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mì nui đậu gà là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
350
Calo
55 g
Carbohydrate
20 g
Protein
6 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 350 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 3.5 g |
| Tự nhiên | 3.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 11 g |
| Hoà tan | 3.5 g |
| Không hoà tan | 7.5 g |
| Protein | 20 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 5.3 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
50%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Giàu chất xơ
- Chỉ số đường huyết thấp hơn mì ống lúa mì
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Đã qua chế biến so với đậu gà nguyên hạt
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì nui đậu gà là bao nhiêu?
Mì nui đậu gà có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 25 trên 100 g.
Mì nui đậu gà có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì nui đậu gà có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Mì nui đậu gà ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mì nui đậu gà có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem Mì nui đậu gà trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
