Mì đậu Edamame
GI thấp
GL 6 trên suất điển hình (100 g) · GL 6 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Mật độ calo trung bình
Mì đậu Edamame có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một suất điển hình (100 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.
Cập nhật 18 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mì đậu Edamame là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 370 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 18 g |
| Hoà tan | 5.4 g |
| Không hoà tan | 12.6 g |
| Protein | 42 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 1 g |
| Không bão hoà | 7 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Nguồn protein thực vật tuyệt vời
- Mật độ calo trung bình
- Có một số chất béo bão hòa
- Hàm lượng nước thấp hơn
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mì đậu Edamame là bao nhiêu?
Mì đậu Edamame có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một suất điển hình (100 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.
Mì đậu Edamame có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mì đậu Edamame có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Mì đậu Edamame ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Mì đậu Edamame có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Mì đậu Edamame trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
