hummus cà tím
GI 18 · ThấpGL 3 / 100 g8/10
GI thấp
18 GI
GL 3 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri vừa phải
hummus cà tím có chỉ số đường huyết là 18 (Thấp).
Cập nhật 13 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
hummus cà tím là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
160
Calo
16 g
Carbohydrate
5 g
Protein
8 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 160 kcal |
| Carbohydrate | 16 g |
| Đường (tổng) | 2.2 g |
| Tự nhiên | 2.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5.2 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 3.4 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 1.1 g |
| Không bão hoà | 6.9 g |
| Natri | 260 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa một ít chất béo bão hòa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của hummus cà tím là bao nhiêu?
hummus cà tím có chỉ số đường huyết là 18 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 3 trên 100 g.
hummus cà tím có phù hợp cho người kháng insulin không?
hummus cà tím có chỉ số đường huyết thấp (18), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
hummus cà tím ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
hummus cà tím có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem hummus cà tím trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
