Đậu tằm bóc vỏ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Đậu tằm bóc vỏ có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các legumes khác, Đậu tằm bóc vỏ xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Đậu tằm bóc vỏ là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Chỉ số và tải lượng glycemic thấp
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Hàm lượng protein vừa phải
- ✗ Hàm lượng carbohydrate vừa phải
- ✗ Hàm lượng chất béo thấp (có thể không tạo cảm giác no cho một số người)
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 88 kcal |
| Carbohydrate | 18.7g |
| Đường (tổng) | 1.8g |
| Tự nhiên | 1.8g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 7.5g |
| Hoà tan | 2.3g |
| Không hoà tan | 5.3g |
| Protein | 7.6g |
| Chất béo | 0.5g |
| Bão hoà | 0.1g |
| Không bão hoà | 0.4g |
| Natri | 5mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu tằm bóc vỏ là bao nhiêu?
Đậu tằm bóc vỏ có chỉ số đường huyết 25, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Đậu tằm bóc vỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu tằm bóc vỏ có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Đậu tằm bóc vỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đậu tằm bóc vỏ có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →