bột đậu nành đen nguyên hạt
GI thấp
GL 0.5 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 3 trên 100 g
- Hàm lượng protein cực cao
- Chế biến vừa phải (bột)
bột đậu nành đen nguyên hạt có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.5.
Cập nhật 23 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột đậu nành đen nguyên hạt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 20 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 20 g |
| Hoà tan | 6 g |
| Không hoà tan | 14 g |
| Protein | 40 g |
| Chất béo | 15 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 13 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cực cao
- Chất xơ rất cao, chỉ số glycemic thấp
- Giàu chất béo không bão hòa
- Chế biến vừa phải (bột)
- Có thể gây dị ứng (đậu nành)
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột đậu nành đen nguyên hạt là bao nhiêu?
bột đậu nành đen nguyên hạt có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
bột đậu nành đen nguyên hạt có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột đậu nành đen nguyên hạt có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bột đậu nành đen nguyên hạt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột đậu nành đen nguyên hạt có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bột đậu nành đen nguyên hạt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
