đậu pinto luộc
GI thấp
GL 11 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ cao
- tải lượng đường huyết trung bình
đậu pinto luộc có chỉ số đường huyết là 39, bằng với Đậu pinto khô nguyên bản (39).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Đậu pinto khô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
đậu pinto luộc là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 143 kcal |
| Carbohydrate | 27.2 g |
| Đường (tổng) | 0.6 g |
| Tự nhiên | 0.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 9 g |
| Hoà tan | 3 g |
| Không hoà tan | 6 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 0.8 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.6 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- nguồn protein thực vật tốt
- chỉ số đường huyết thấp
- tải lượng đường huyết trung bình
- chứa một lượng natri
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đậu pinto luộc là bao nhiêu?
đậu pinto luộc có chỉ số đường huyết là 39 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 11 trên 100 g.
đậu pinto luộc có phù hợp cho người kháng insulin không?
đậu pinto luộc có chỉ số đường huyết thấp (39), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Đậu pinto khô có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Đậu pinto khô trong cơ sở dữ liệu này, Đậu pinto đóng hộp có tải lượng đường huyết thấp nhất (6.8 trên 100 g).
Xem đậu pinto luộc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
