Đậu pinto đóng hộp
GI thấp
GL 18.2 trên cốc (260 g) · GL 7 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng natri vừa phải (nếu đóng hộp)
Đậu pinto đóng hộp có chỉ số đường huyết là 45, cao hơn Đậu pinto khô nguyên bản (39). Một cốc (260 g) thêm tải lượng đường huyết là 18.2.
Cập nhật 14 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Đậu pinto khô
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu pinto đóng hộp là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 muỗng canh | 16 g | 1.1 |
| 1 cốc | 260 g | 18.2 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 91 kcal |
| Carbohydrate | 16.6 g |
| Đường (tổng) | 0.3 g |
| Tự nhiên | 0.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5.5 g |
| Hoà tan | 1.65 g |
| Không hoà tan | 3.85 g |
| Protein | 5.6 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 240 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng natri vừa phải (nếu đóng hộp)
- Hàm lượng carbohydrate vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu pinto đóng hộp là bao nhiêu?
Đậu pinto đóng hộp có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một cốc (260 g) có tải lượng đường huyết là 18.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.
Đậu pinto đóng hộp có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu pinto đóng hộp có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Đậu pinto khô có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Đậu pinto đóng hộp có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Đậu pinto khô trong cơ sở dữ liệu này (7 trên 100 g).
Xem Đậu pinto đóng hộp trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
