đậu gigantes luộc
GI thấp
GL 7 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Có thể gây đầy hơi ở những người nhạy cảm
đậu gigantes luộc có chỉ số đường huyết là 31 (Thấp).
Cập nhật 11 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
đậu gigantes luộc là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 135 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7.5 g |
| Hoà tan | 2.5 g |
| Không hoà tan | 5 g |
| Protein | 9 g |
| Chất béo | 0.8 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.6 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu protein thực vật
- Chỉ số đường huyết thấp
- Có thể gây đầy hơi ở những người nhạy cảm
- Hàm lượng chất béo thấp
- Không phải là nguồn protein hoàn chỉnh
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của đậu gigantes luộc là bao nhiêu?
đậu gigantes luộc có chỉ số đường huyết là 31 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 7 trên 100 g.
đậu gigantes luộc có phù hợp cho người kháng insulin không?
đậu gigantes luộc có chỉ số đường huyết thấp (31), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
đậu gigantes luộc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
đậu gigantes luộc có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem đậu gigantes luộc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
