Đậu borlotti
GI thấp
GL 10.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 7 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng carbohydrate tương đối cao
Đậu borlotti có chỉ số đường huyết là 29 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.5.
Cập nhật 6 thg 3, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu borlotti là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 127 kcal |
| Carbohydrate | 22.8 g |
| Đường (tổng) | 0.6 g |
| Tự nhiên | 0.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 8.9 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng carbohydrate tương đối cao
- Hàm lượng chất béo không bão hòa thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Đậu borlotti
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu borlotti là bao nhiêu?
Đậu borlotti có chỉ số đường huyết là 29 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 10.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.
Đậu borlotti có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu borlotti có chỉ số đường huyết thấp (29), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Đậu borlotti ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đậu borlotti có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Đậu borlotti trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
