Đậu tằm thường
GI thấp
GL 4 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng carbohydrate tương đối cao
Đậu tằm thường có chỉ số đường huyết là 24 (Thấp).
Cập nhật 4 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Đậu tằm thường
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu tằm thường là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 88 kcal |
| Carbohydrate | 18.7 g |
| Đường (tổng) | 1.8 g |
| Tự nhiên | 1.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 5.4 g |
| Hoà tan | 1.6 g |
| Không hoà tan | 3.8 g |
| Protein | 7.6 g |
| Chất béo | 0.7 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.6 g |
| Natri | 5 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng chất béo thấp
- Hàm lượng carbohydrate tương đối cao
- Lượng chất xơ hòa tan thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu tằm thường là bao nhiêu?
Đậu tằm thường có chỉ số đường huyết là 24 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
Đậu tằm thường có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu tằm thường có chỉ số đường huyết thấp (24), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Đậu tằm thường có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Đậu tằm thường có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Đậu tằm thường trong cơ sở dữ liệu này (4 trên 100 g).
Xem Đậu tằm thường trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
