chả falafel
GI 35 · ThấpGL 11 / 100 g6/10
GI thấp
35 GI
GL 11 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- hàm lượng chất xơ cao
- hàm lượng natri trung bình
chả falafel có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 28 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
chả falafel là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
320
Calo
31 g
Carbohydrate
13 g
Protein
17 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 31 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7.5 g |
| Hoà tan | 2.5 g |
| Không hoà tan | 5 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 17 g |
| Bão hoà | 2.2 g |
| Không bão hoà | 14.8 g |
| Natri | 550 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- nguồn protein thực vật tốt
- chỉ số đường huyết thấp
- hàm lượng natri trung bình
- chiên ngập dầu (chất béo cao hơn)
- mức độ chế biến trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của chả falafel là bao nhiêu?
chả falafel có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 11 trên 100 g.
chả falafel có phù hợp cho người kháng insulin không?
chả falafel có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
chả falafel ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
chả falafel có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem chả falafel trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
