tương đậu nành đen lên men không muối
GI thấp
GL 0.6 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 4 trên 100 g
- Hàm lượng protein cao
- Hàm lượng chất béo vừa phải
tương đậu nành đen lên men không muối có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.6.
Cập nhật 4 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
tương đậu nành đen lên men không muối là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 180 kcal |
| Carbohydrate | 16 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 7 g |
| Hoà tan | 2.1 g |
| Không hoà tan | 4.9 g |
| Protein | 18 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 0.8 g |
| Không bão hoà | 5.2 g |
| Natri | 15 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng protein cao
- Giàu chất xơ
- Chỉ số đường huyết thấp
- Hàm lượng chất béo vừa phải
- Một số sản phẩm phụ của quá trình lên men
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của tương đậu nành đen lên men không muối là bao nhiêu?
tương đậu nành đen lên men không muối có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.
tương đậu nành đen lên men không muối có phù hợp cho người kháng insulin không?
tương đậu nành đen lên men không muối có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
tương đậu nành đen lên men không muối ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
tương đậu nành đen lên men không muối có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem tương đậu nành đen lên men không muối trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
