Hạt cỏ cà ri
GI thấp
GL 0.5 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 3 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng glycemic rất thấp
- Mật độ calo vừa phải
Hạt cỏ cà ri có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.5.
Cập nhật 14 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Spinach has fewer calories, higher water content, and is nutrient-dense with a negligible glycemic load, making it even lighter for people with insulin resistance.
Rau bina - GL 1 trên 100 g Kale offers high fiber and micronutrients with almost no glycemic impact and very low calories, supporting blood sugar management even better.
Cải xoăn - GL 1 trên 100 g Swiss chard is low in calories and carbohydrates, high in fiber and nutrients, and helps maintain stable blood sugar, making it a top alternative.
Cải cầu vồng
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hạt cỏ cà ri là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 323 kcal |
| Carbohydrate | 58.4 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 24.6 g |
| Hoà tan | 7.4 g |
| Không hoà tan | 17.2 g |
| Protein | 23 g |
| Chất béo | 6.4 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 4.9 g |
| Natri | 67 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng glycemic rất thấp
- Hàm lượng chất xơ cực cao
- Hàm lượng protein cao
- Mật độ calo vừa phải
- Có một số chất béo bão hòa
- Hàm lượng nước thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hạt cỏ cà ri là bao nhiêu?
Hạt cỏ cà ri có chỉ số đường huyết là 5 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Hạt cỏ cà ri có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hạt cỏ cà ri có chỉ số đường huyết thấp (5), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hạt cỏ cà ri ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hạt cỏ cà ri có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Hạt cỏ cà ri trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
