bột cà rốt
GI thấp
GL 3.8 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 25 trên 100 g
bột cà rốt có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.8.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 1 trên 100 g Chuyển sang dùng bông cải xanh tươi giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 25 xuống 1, mang lại phản ứng đường huyết ổn định hơn nhiều.
bông cải xanh - GL 9 trên 100 g Bột bông cải xanh có tải lượng đường huyết thấp hơn nhiều (9 so với 25) trong khi vẫn giữ nguyên dạng bột để dễ dàng kết hợp vào các bữa ăn.
bông cải xanh dạng bột
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột cà rốt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 70 g |
| Đường (tổng) | 35 g |
| Tự nhiên | 35 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 25 g |
| Hoà tan | 7.5 g |
| Không hoà tan | 17.5 g |
| Protein | 8 g |
| Chất béo | 1 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.8 g |
| Natri | 300 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột cà rốt là bao nhiêu?
bột cà rốt có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 3.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 25.
bột cà rốt có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột cà rốt có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bột cà rốt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột cà rốt có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem bột cà rốt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
