bông cải xanh dạng bột
GI thấp
GL 1.4 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 9 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Chế biến vừa phải (dạng bột)
bông cải xanh dạng bột có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.4.
Cập nhật 14 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bông cải xanh dạng bột là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 340 kcal |
| Carbohydrate | 60 g |
| Đường (tổng) | 18 g |
| Tự nhiên | 18 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 25 g |
| Hoà tan | 8 g |
| Không hoà tan | 17 g |
| Protein | 25 g |
| Chất béo | 3.5 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ rất cao
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Giàu protein
- Chế biến vừa phải (dạng bột)
- Hàm lượng carbohydrate tổng tương đối cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bông cải xanh dạng bột là bao nhiêu?
bông cải xanh dạng bột có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 1.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 9.
bông cải xanh dạng bột có phù hợp cho người kháng insulin không?
bông cải xanh dạng bột có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bông cải xanh dạng bột ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bông cải xanh dạng bột có tải lượng đường huyết 9 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem bông cải xanh dạng bột trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
