bột rau chân vịt khô
GI thấp
GL 0.9 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 6 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng natri vừa phải cao
bột rau chân vịt khô có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.9.
Cập nhật 14 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bột rau chân vịt khô là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 41 g |
| Đường (tổng) | 3.7 g |
| Tự nhiên | 3.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 19 g |
| Hoà tan | 6 g |
| Không hoà tan | 13 g |
| Protein | 30 g |
| Chất béo | 4.1 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 3.4 g |
| Natri | 210 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất xơ cực cao
- Không thêm đường
- Hàm lượng natri vừa phải cao
- Dạng chế biến cao (bột)
- Hàm lượng nước thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bột rau chân vịt khô là bao nhiêu?
bột rau chân vịt khô có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.9; trên 100 g tải lượng đường huyết là 6.
bột rau chân vịt khô có phù hợp cho người kháng insulin không?
bột rau chân vịt khô có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bột rau chân vịt khô ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bột rau chân vịt khô có tải lượng đường huyết 6 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem bột rau chân vịt khô trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
