Rau chân vịt non với quả óc chó nghiền và giấm balsamic
GI thấp
GL 1 trên 100 g
- Giàu chất chống oxy hóa và chất xơ
- Chứa một lượng đường tự nhiên
Rau chân vịt non với quả óc chó nghiền và giấm balsamic có chỉ số đường huyết là 10, thấp hơn Rau bina nguyên bản (15).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Rau bina
- GI 15 · GL 1 trên 100 g
Rau bina - GI 15 · GL 1 trên 100 g paste
Bột rau bina - GI 15 · GL 1 trên 100 g frozen
Cải bó xôi đông lạnh - GI 20 · GL 1 trên 100 g filling
Nhân rau bina - GI 15 · GL 1 trên 100 g steamed
Rau bina hấp - GI 15 · GL 1 trên 100 g cooked
Rau bina xào - Rau chân vịt babyGI 15 · GL 1 trên 100 g baby
- +6 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Rau chân vịt non với quả óc chó nghiền và giấm balsamic là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 85 kcal |
| Carbohydrate | 6.5 g |
| Đường (tổng) | 2.1 g |
| Tự nhiên | 2.1 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.7 g |
| Hoà tan | 0.9 g |
| Không hoà tan | 1.8 g |
| Protein | 3.2 g |
| Chất béo | 6.2 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 5.5 g |
| Natri | 60 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giàu chất chống oxy hóa và chất xơ
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Chỉ số đường huyết thấp
- Chứa một lượng đường tự nhiên
- Lượng natri vừa phải từ giấm balsamic
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Rau chân vịt non với quả óc chó nghiền và giấm balsamic là bao nhiêu?
Rau chân vịt non với quả óc chó nghiền và giấm balsamic có chỉ số đường huyết là 10 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
Rau chân vịt non với quả óc chó nghiền và giấm balsamic có phù hợp cho người kháng insulin không?
Rau chân vịt non với quả óc chó nghiền và giấm balsamic có chỉ số đường huyết thấp (10), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Rau bina có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Rau chân vịt non với quả óc chó nghiền và giấm balsamic có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Rau bina trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Rau chân vịt non với quả óc chó nghiền và giấm balsamic trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
