sốt rau chân vịt
GI 25 · ThấpGL 1 / 100 g7/10
GI thấp
25 GI
GL 1 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- Chứa rau lá xanh
- Chứa kem (chất béo bão hòa)
sốt rau chân vịt có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp).
Cập nhật 5 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sốt rau chân vịt là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
90
Calo
5 g
Carbohydrate
3 g
Protein
6 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 5 g |
| Đường (tổng) | 1.8 g |
| Tự nhiên | 1.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 3.5 g |
| Không bão hoà | 2.5 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- Chứa rau lá xanh
- Hàm lượng chất xơ trung bình
- Tải lượng đường huyết thấp
- Chứa kem (chất béo bão hòa)
- Hàm lượng natri trung bình
- Được chế biến nhẹ
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sốt rau chân vịt là bao nhiêu?
sốt rau chân vịt có chỉ số đường huyết là 25 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1 trên 100 g.
sốt rau chân vịt có phù hợp cho người kháng insulin không?
sốt rau chân vịt có chỉ số đường huyết thấp (25), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
sốt rau chân vịt ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
sốt rau chân vịt có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem sốt rau chân vịt trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
