Mỳ ống vỏ đậu gà
GI thấp
GL 30 trên miếng điển hình (120 g) · GL 25 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Tải lượng glycemic vừa phải
Mỳ ống vỏ đậu gà có chỉ số đường huyết là 45, thấp hơn Mỳ ống Manicotti nguyên bản (55). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 30.
Cập nhật 13 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 0.5 trên 100 g Mì bí ngòi giúp giảm đáng kể tải lượng đường huyết (0,5 so với 25), giảm thiểu đáng kể tình trạng đường huyết tăng vọt sau bữa ăn.
Zucchini cắt xoắn - GL 2 trên 100 g Bí sợi mang lại tác động đường huyết thấp hơn nhiều (GL 2 so với 25) trong khi vẫn giữ được kết cấu tương tự như mì ống.
bí ngòi spaghetti - GL 5.4 trên 100 g Mì ống đậu đen là một lựa chọn thay thế từ các loại đậu thân thiện hơn với đường huyết, với tải lượng đường huyết thấp hơn đáng kể (5 so với 25) so với mì ống đậu gà.
mì đậu đen
Các dạng của Mỳ ống Manicotti
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Mỳ ống vỏ đậu gà là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 355 kcal |
| Carbohydrate | 55 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 11 g |
| Hoà tan | 3.3 g |
| Không hoà tan | 7.7 g |
| Protein | 20 g |
| Chất béo | 6 g |
| Bão hoà | 0.7 g |
| Không bão hoà | 5.3 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Chỉ số glycemic thấp
- Hàm lượng protein cao
- Tải lượng glycemic vừa phải
- Được chế biến so với đậu nguyên hạt
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Mỳ ống vỏ đậu gà là bao nhiêu?
Mỳ ống vỏ đậu gà có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 30; trên 100 g tải lượng đường huyết là 25.
Mỳ ống vỏ đậu gà có phù hợp cho người kháng insulin không?
Mỳ ống vỏ đậu gà có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Mỳ ống Manicotti có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Mỳ ống Manicotti trong cơ sở dữ liệu này, Mỳ ống Manicotti có tải lượng đường huyết thấp nhất (16 trên 100 g).
Xem Mỳ ống vỏ đậu gà trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
