bí ngòi spaghetti
GI thấp
GL 2.4 trên miếng điển hình (120 g) · GL 2 trên 100 g
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Chất xơ trung bình, không cao
bí ngòi spaghetti có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 2.4.
Cập nhật 21 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
bí ngòi spaghetti là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 31 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 2.8 g |
| Tự nhiên | 2.8 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.45 g |
| Không hoà tan | 1.05 g |
| Protein | 0.6 g |
| Chất béo | 0.3 g |
| Bão hoà | 0.07 g |
| Không bão hoà | 0.23 g |
| Natri | 17 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic rất thấp
- Lượng calo thấp
- Hàm lượng nước tốt
- Chất xơ trung bình, không cao
- Rất ít protein
- Chi tiết vi chất dinh dưỡng thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của bí ngòi spaghetti là bao nhiêu?
bí ngòi spaghetti có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 2.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
bí ngòi spaghetti có phù hợp cho người kháng insulin không?
bí ngòi spaghetti có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
bí ngòi spaghetti ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
bí ngòi spaghetti có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem bí ngòi spaghetti trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
