Rau chân vịt nấu kem
GI thấp
GL 1.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải đường huyết thấp
- Chất béo bão hòa cao
Rau chân vịt nấu kem có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 1.5.
Cập nhật 14 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Rau chân vịt nấu kem là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 5 g |
| Đường (tổng) | 2.2 g |
| Tự nhiên | 1.7 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 5 g |
| Không bão hoà | 3 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải đường huyết thấp
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Chứa protein vừa phải
- Chất béo bão hòa cao
- Hàm lượng natri tăng cao
- Chế biến với kem
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Rau chân vịt nấu kem là bao nhiêu?
Rau chân vịt nấu kem có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 1.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Rau chân vịt nấu kem có phù hợp cho người kháng insulin không?
Rau chân vịt nấu kem có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Rau chân vịt nấu kem ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Rau chân vịt nấu kem có tải lượng đường huyết 1 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Rau chân vịt nấu kem trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
