Nhân rau bina

GI 20 · ThấpGL 0.2 / muỗng canh8.5/10

GI thấp

20 GI

GL 0.2 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 1 trên 100 g

Điểm Logi 8.5/10

Tải lượng glycemic rất thấp
Hàm lượng natri vừa phải

Nhân rau bina có chỉ số đường huyết là 20, cao hơn Rau bina nguyên bản (15). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.2.

Cập nhật 18 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Các dạng của Rau bina

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

Nhân rau bina là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

110

Calo

6 g

Carbohydrate

7 g

Protein

6 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	110 kcal
Carbohydrate	6 g
Đường (tổng)	2 g
Tự nhiên	2 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	2 g
Hoà tan	0.6 g
Không hoà tan	1.4 g
Protein	7 g
Chất béo	6 g
Bão hoà	3 g
Không bão hoà	3 g
Natri	400 mg

Mức độ chế biến

60%

Vừa phải

Tại sao điểm này?

Tải lượng glycemic rất thấp
Hàm lượng protein cao đối với rau
Mức độ chế biến thấp
Hàm lượng natri vừa phải
Chứa chất béo bão hòa

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của Nhân rau bina là bao nhiêu?

Nhân rau bina có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.

Nhân rau bina có phù hợp cho người kháng insulin không?

Nhân rau bina có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

Dạng nào của Rau bina có tải lượng đường huyết thấp nhất?

Nhân rau bina có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Rau bina trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).

Xem Nhân rau bina trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.