Bánh rán rau củ gia vị
GI trung bình
GL 18 trên miếng điển hình (120 g) · GL 15 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Tải lượng đường huyết vừa phải
Bánh rán rau củ gia vị có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 18.
Cập nhật 12 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 2 trên 100 g Steamed vegetables have a lower glycemic load and are free from added fats and sodium, making them better for insulin resistance.
Hỗn hợp rau hấp không tinh bột (không thêm mỡ hoặc muối) - GL 2 trên 100 g Baking instead of frying reduces fat content and using cauliflower lowers glycemic impact.
Bắp cải nướng bhaji (ít dầu) - GL 1 trên 100 g Grilled eggplant is lower in carbohydrates and fat, reducing glycemic load and improving heart health.
Lát cà tím nướng với dầu ô liu và các loại thảo mộc
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh rán rau củ gia vị là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 250 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 4 g |
| Hoà tan | 1.2 g |
| Không hoà tan | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 2 g |
| Không bão hoà | 11 g |
| Natri | 400 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Chứa protein
- Ít đường thêm
- Tải lượng đường huyết vừa phải
- Hàm lượng natri cao
- Chứa chất béo vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh rán rau củ gia vị là bao nhiêu?
Bánh rán rau củ gia vị có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 18; trên 100 g tải lượng đường huyết là 15.
Bánh rán rau củ gia vị có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh rán rau củ gia vị có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Hỗn hợp rau hấp không tinh bột (không thêm mỡ hoặc muối).
Bánh rán rau củ gia vị ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Bánh rán rau củ gia vị có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Xem Bánh rán rau củ gia vị trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
