bánh mì baguette ngũ cốc

GI 55 · Trung bìnhGL 25 / 100 g6/10

GI trung bình

55 GI

GL 25 trên 100 g

Điểm Logi 6/10

hàm lượng chất xơ cao hơn bánh mì trắng
mức độ chế biến trung bình

bánh mì baguette ngũ cốc có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình).

Cập nhật 24 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Bánh mì nguyên cám nảy mầm
GL 16 trên 100 g Bánh mì ngũ cốc nảy mầm có chỉ số GI thấp hơn đáng kể là 36 và GL là 16, giúp giải phóng glucose chậm hơn nhiều so với bánh mì baguette.
bánh mì bột hạnh nhân
GL 2 trên 100 g Bánh mì bột hạnh nhân là một lựa chọn thay thế có chỉ số đường huyết thấp tuyệt vời với GI là 20 và GL tối thiểu là 2, hầu như không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bánh mì baguette ngũ cốc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

250

Calo

45 g

Carbohydrate

9 g

Protein

4 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	250 kcal
Carbohydrate	45 g
Đường (tổng)	3 g
Tự nhiên	2 g
Thêm vào	1 g
Chất xơ	6 g
Hoà tan	2 g
Không hoà tan	4 g
Protein	9 g
Chất béo	4 g
Bão hoà	0.7 g
Không bão hoà	3.3 g
Natri	500 mg

Mức độ chế biến

65%

Chế biến cao

Tại sao điểm này?

hàm lượng chất xơ cao hơn bánh mì trắng
chứa ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt
mức độ chế biến trung bình
chỉ số đường huyết trung bình
có chứa muối và một lượng đường bổ sung

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bánh mì baguette ngũ cốc là bao nhiêu?

bánh mì baguette ngũ cốc có chỉ số đường huyết là 55 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 25 trên 100 g.

bánh mì baguette ngũ cốc có phù hợp cho người kháng insulin không?

bánh mì baguette ngũ cốc có chỉ số đường huyết trung bình (55). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh mì nguyên cám nảy mầm.

bánh mì baguette ngũ cốc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

bánh mì baguette ngũ cốc có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem bánh mì baguette ngũ cốc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.