bột cà chua

GI 35 · ThấpGL 3.8 / muỗng canh6/10

GI thấp

35 GI

GL 3.8 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 25 trên 100 g

Điểm Logi 6/10

Giàu chất xơ thực phẩm
Nồng độ đường tự nhiên cao

bột cà chua có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.8.

Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi

Thay cho thực phẩm này

Logi · Quản lý kháng insulin

Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn

bột cà chua là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.

Tiếp tục trên web

Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)

342

Calo

72 g

Carbohydrate

13.8 g

Protein

1.2 g

Chất béo

mỗi 100g

Calo	342 kcal
Carbohydrate	72 g
Đường (tổng)	38 g
Tự nhiên	38 g
Thêm vào	0 g
Chất xơ	21 g
Hoà tan	6.3 g
Không hoà tan	14.7 g
Protein	13.8 g
Chất béo	1.2 g
Bão hoà	0.2 g
Không bão hoà	1 g
Natri	1500 mg

Mức độ chế biến

50%

Vừa phải

Tại sao điểm này?

Giàu chất xơ thực phẩm
Nguồn protein thực vật tốt
Ít chất béo tự nhiên
Nồng độ đường tự nhiên cao
Tải lượng đường huyết đáng kể trên mỗi khẩu phần
Hàm lượng natri cao trên 100g

Chất gây dị ứng

Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14

Công thức GI thấp trên Logi Food Coach

Câu hỏi thường gặp

Chỉ số đường huyết của bột cà chua là bao nhiêu?

bột cà chua có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 3.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 25.

bột cà chua có phù hợp cho người kháng insulin không?

bột cà chua có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.

bột cà chua ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?

bột cà chua có tải lượng đường huyết 25 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.

Xem bột cà chua trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.